Entrenar en Ayunas-Ventajas y Desventajas
Entrenar en ayunas es una práctica que genera debate. Existen argumentos y estudios tanto a favor como en contra de esta práctica. A continuación, te presentamos un resumen de los aspectos positivos y negativos de entrenar en ayunas.
NOVO LIPOGENESIS: Concepto Crucial para Tratar la Obesidad
La novolipogénesis es un proceso metabólico esencial que convierte los carbohidratos en ácidos grasos. Este mecanismo, vital para el almacenamiento de energía, juega un papel significativo en el desarrollo de la obesidad y el síndrome metabólico. Comprender la novolipogénesis es fundamental para tratar la obesidad, ya que su desregulación puede llevar a una acumulación excesiva de grasa corporal y a diversas patologías metabólicas.
Ayuno – El Arte de Prolongar la Vida.
Ayunar es una práctica voluntaria de abstención total o parcial del consumo de alimentos durante un período determinado. Las fases del ayuno pueden variar, pero suelen incluir la fase de adaptación, la fase de quema de grasas y la fase de regeneración celular. Esta práctica tiene diversas motivaciones, incluyendo razones religiosas, espirituales, de salud, terapéuticas y políticas, como en las huelgas de hambre. El ayuno también se utiliza para la desintoxicación y limpieza corporal. Conoce más sobre cómo las diferentes fases del ayuno pueden beneficiar tu salud y bienestar.
Homeostasis, Hormesis y Ruta metabólica. Conceptos fundamentales para la salud.
A lo largo de este documento, te guiaremos con palabras simples pero precisas, ejemplos cotidianos y analogías claras para que puedas sumergirte en el apasionante mundo de la ciencia sin sentirte abrumado.
Hidratación, Higiene del Sueño, Autofagia, Ayuno y Dieta Cetogénica.
«Descubre cómo la hidratación, la higiene del sueño, la autofagia, el ayuno y la dieta cetogénica pueden mejorar tu salud. Aprende sobre sus beneficios y cómo aplicarlos para un bienestar óptimo.»
Estrategias para la gestión del estrés
Descubre cómo el estrés crónico afecta al sistema nervioso autónomo y la importancia de gestionarlo para mantener un equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático
Inflamación Orgánica. La piedra angular
La Proteína C Reactiva (PCR) es una molécula de fase aguda producida en el hígado en respuesta a la estimulación por citoquinas proinflamatorias como la interleucina-6 (IL-6) y el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α) (1). Se ha establecido como un marcador sensible y general de la presencia y severidad de la inflamación en el organismo (2).
Rutas Metabólicas. El camino de la energía
Tu cuerpo es una fábrica increíblemente compleja, trabajando sin descanso para mantenerte vivo y en movimiento, descompone los alimentos que comes y los convierte en energía y materiales que tu cuerpo necesita.
Dieta Cetogénica. Usos y Consideraciones
La dieta cetogénica es una estrategia nutricional eficaz para la pérdida de peso y el control de la glucosa en sangre.
MTC-Módulo 1- Concepto de Yin y Yang-I parte
Todo es energía, somos energía y de esta afirmación depende nuestra salud, nuestras relaciones humanas, la presencia en la naturaleza, los astros e incluso de hechos futuros. La idea es exponer un programa de estudio ordenado de tal manera que juntos, a tu ritmo y de forma libre puedas acercarte a estos conocimientos ancestrales que puedan cambiar tú vida.